運動減肥 AIRBONE ZT-705 高壓打氣筒

AIRBONE ZT-705 高壓打氣筒

AIRBONE ZT-705 高壓打氣筒評價

網友滿意度：

想要減肥或維持良好的體態

節食真的不是個好方法啊

雖然有些人可能會因為節食而瘦一點

但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖

或更胖 ?д?

所以不只飲食跟作息要做調整

搭配運動才能瘦得更健康哦~~~

今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧

一、hiit運動

已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，

不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。

hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，

所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。

二、跳繩

跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，

每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，

而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。

三、跑步

這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，

而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。

對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，

只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，

而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。

四、游泳

游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，

不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。

因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，

跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，

而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。

所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。

五、跳舞

舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，

當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。

看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。

六、騎自行車

踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，

除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。

七、球類運動

足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，

但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。

八、走路

走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，

那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，

所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。

走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只雙眼皮台南要持續下去，也是非常有效果的。

(資料轉自每日頭條)

我其實原本也是個不愛運動的人

但實在是越來越胖

原本吃再多也不會長肉

現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)

所以就快快來培養運動的習慣了

於是我就在Yahoo購物中心訂了 AIRBONE ZT-705 高壓打氣筒

雖然現在才剛開始效果沒有很明顯

所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈

但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差

覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了

AIRBONE ZT-705 高壓打氣筒不管在外型設計或功能上都讓我很滿意

所以今天也特別分享給你們參考看看

希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~

AIRBONE ZT-705 高壓打氣筒

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商品訊息功能:

一.高壓打氣筒最大可打到160/PSI
二多功能用途附法式氣嘴
三.安裝容易外出攜帶方便(僅有77公克)

商品訊息描述:

高壓打氣筒－滿足挑剔車友對打氣筒的渴望

一支好的打氣筒定義很簡單，好打順手、打氣迅速。但是現在還需加上美觀的造型，很多車友的愛車動輒好幾萬，在選購配備方面當然不能遜色，【AIRBONE ZT-705打氣筒】輕薄短小的設計搭配高質感的鋁合金髮絲紋路外觀，絕對挑動車友的視覺需求。

一.高壓打氣筒最大可打到160/PSI

很多的車友買了打氣筒通常備而不用，真的輪胎沒氣時寧願牽著車到附近的自行車店打氣，也不願意玩那隻氣死人的打氣筒，因為傳統的打氣筒是讓您打到精疲力竭也不見車胎有上升的動靜。【AIRBONE ZT-705】不能小看它體積雖然巧小，但打氣回饋在車胎上可是讓您看得清清楚楚讓以往以往汗流浹背打了老半天的氣，內胎卻不為所動的情形就此改善。一般公路車或是需要打到高胎壓的單車，使用這組打氣筒便可輕輕鬆鬆完成打氣的工作。

二多功能用途附法式氣嘴

【AIRBONE ZT-705打氣筒除了腳踏車外，連一般非得到摩托車店用空氣壓縮機灌風的機車胎一樣能打，同樣的雙向式進氣迅速的讓摩托車胎看得到成果。此外打氣筒不論籃球、排球、足球…等都可輕鬆打足氣。此外大部分的機車、球類、單車都是使用美式氣嘴，但是高階的單車或是小徑車大部分都是以法式氣嘴居多，這時你便需要一個轉接頭來充氣。【AIRBONE ZT-705】附有法式氣嘴轉接頭方便您隨時轉換。